Seletividade Alimentar: Como Prevenir e O Que Fazer Se Seu Filho Recusa Comida
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Uma das maiores preocupações das mães na introdução alimentar: e se meu filho virar seletivo? A boa notícia: dá pra prevenir. E se já está acontecendo, dá pra melhorar.
O que causa seletividade
- Substituir refeição por leite ou algo que a criança aceita
- Forçar a comer
- Pouca exposição a variedade
- Pressão e ansiedade dos pais na hora da refeição
💡 Regra de ouro da Monike: Se não comeu ou comeu pouco, OK. Só vai comer de novo na próxima refeição. NUNCA substitua por leite ou algo que ele goste — isso cria seletividade.
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Quero meu checklist grátis →Estratégias que funcionam
- Ofereça o mesmo alimento 15-20 vezes antes de desistir
- Coma junto — crianças imitam
- Zero pressão, zero chantagem, zero recompensa
- Varie formas de preparo (cozido, assado, cru)
- Deixe tocar, cheirar, brincar com a comida
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